Niemand mag es zu sein krank. Arbeiten zu überspringen kann manchmal Spaß machen, aber wenn es Ihnen schlecht geht, ist es schwierig, Spaß daran zu haben. Und wenn Sie Unternehmer sind oder Freiberufler Wer nicht bezahlt, kann es sich einfach nicht leisten.

Sie müssen alles tun, um gesund zu bleiben, besonders während der Grippesaison. Auch wenn die Einnahme von Vitamin C eine gute Sache ist, sollten Sie aufgrund der Vielzahl von Vorteilen sofort von einem weiteren Hack Gebrauch machen.

Wenn Sie in einem beheizten Haus oder einer beheizten Wohnung wohnen, ist die Luft in Ihrem Haus trocken. Ja wirklich trocken. Dies ist aus einer Vielzahl von Gründen problematisch, wobei das hervorstechendste darin besteht, dass a 2013 Studie zeigten, dass sich in einer Umgebung mit niedriger Luftfeuchtigkeit 70-77 Prozent der Grippeviren durch Husten übertragen können. Wenn die Luftfeuchtigkeit auf 43 Prozent oder mehr erhöht wurde, sank die Transmissionszahl auf nur 14 Prozent.

Nach den Worten des Studienforschers John Noti vom Nationalen Institut für Sicherheit und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz der CDC bei hoher Luftfeuchtigkeit “ [flu] Virus fällt einfach auseinander. “

Kurz gesagt, wenn Sie sich und Ihre Familie in diesem Jahr vor Erkältung und Grippe schützen möchten, brauchen Sie einen Luftbefeuchter. Wo? In Ihrem Schlafzimmer, wo Sie wichtige Ruhezeiten verbringen.

Hier sind einige weitere Vorteile eines Luftbefeuchters:

1. Es macht Ihre Haut weich

Trockene Luft entzieht Ihrer Haut Feuchtigkeit, was zu merklich trockener Haut und Schuppenbildung führt. Aber wussten Sie, dass diese Trockenheit auch den Alterungsprozess beschleunigt? Ein Luftbefeuchter spendet Ihrer Haut wertvolle Feuchtigkeit, sodass Sie immer gut aussehen.

2. Es fördert eine schnellere Heilung

Angenommen, Sie erliegen einer Erkältung oder Grippe – mit einem Luftbefeuchter werden Sie schneller gesund. Warum? Denn wenn Sie Ihre Nasen- und Rachenwege feucht halten, werden Husten und Niesen reduziert, wodurch Sie sich schneller erholen können.

3. Es gibt Ihren Nebenhöhlen eine Pause

Winterluft trocknet Ihre Nasennebenhöhlen aus – Sie sind bereits mit dem nervigen, engen Gefühl vertraut, das Sie bekommen, wenn es kalt ist. Trockene Nasennebenhöhlen sind jedoch mehr als nur unangenehm – sie machen Sie anfälliger für Bakterien und Viren. Ein Luftbefeuchter hält Ihre Nasennebenhöhlen gesund und glücklich, was Sie gleich hält.

4. Es senkt Ihre Heizkosten

Haben Sie jemals das Gefühl, dass es heißer ist, wenn es feuchter ist? Es ist wahr – feuchte Luft fühlt sich wärmer an. Wenn Sie der Luft in Ihrem Haus Feuchtigkeit hinzufügen, fühlt sich diese wärmer an, sodass Sie den Thermostat absenken und Geld für Ihre Heizkostenrechnung sparen können.

5. Es reduziert Stromschläge

Wenn Sie der Meinung sind, dass statische Elektrizität im Winter schlimmer ist, haben Sie Recht. Die trockene Luft erhöht die Wahrscheinlichkeit dieses schmerzhaften Knackens, wenn Sie einen Türknauf berühren, nachdem Sie sich über den Teppich bewegt haben. Fügen Sie Feuchtigkeit zurück in die Luft und Sie werden schockiert um wie viel besser wird dieses Problem.

6. Es schützt Ihre Holzmöbel

Trockene Luft ist schlecht für Holzmöbel, Formteile und Türen – sie kann dazu führen, dass das Holz splittert und bricht. Ein Luftbefeuchter hilft dabei, die Unversehrtheit des Holzes zu bewahren und Ihre wertvollen Stücke zu erhalten.

7. Besser schlafen

Wenn Sie oder Ihr Partner schnarchen, kann ein Luftbefeuchter Abhilfe schaffen, da sich das Schnarchen häufig verschlimmert, wenn die Person einen trockenen Hals oder Nasennebenhöhlen hat. Außerdem wird die feuchte Luft in Ihrem Schlafzimmer den Raum insgesamt wärmer und angenehmer machen, was einen erholsamen Schlaf fördert.

Bereit, den Sprung zu wagen? Es gibt ein paar Dinge zu beachten. Zunächst müssen Sie Ihren Luftbefeuchter regelmäßig reinigen (etwa einmal pro Woche). Wenn Sie dies nicht tun, kann der Luftbefeuchter selbst eine Quelle für Bakterien und Schimmelpilze werden.

Zweitens ist es am besten, destilliertes oder entmineralisiertes Wasser in Ihrem Luftbefeuchter zu verwenden. Abhängig davon, wo Sie leben, enthält Ihr Wasserhahn wahrscheinlich Mineralien, die Ablagerungen in Ihrer Maschine verursachen (die dann das Wachstum von Bakterien fördern).

Es ist einfach zu destilliertes Wasser herstellen aus Leitungswasser zu Hause, kostenlos. Verwenden Sie es in Ihrem Luftbefeuchter und Sie müssen es weniger oft reinigen.

Drittens: Wenn Ihr Luftbefeuchter einen Filter hat, müssen Sie diesen regelmäßig wechseln. Dieselbe Idee – Sie möchten nicht, dass Bakterien darin wachsen.

Gehen Sie schließlich nicht über Bord und verwandeln Sie Ihr Schlafzimmer in ein tropisches Zimmer – zu viel Feuchtigkeit ist genauso schlecht wie zu wenig. Heben Sie a auf Hygrometer um die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zimmer zu messen (sie kosten weniger als 8 US-Dollar). Laut der Studie liegt die ideale Luftfeuchtigkeit bei 40-50 Prozent.

Dann atme tief durch und sei stolz. Sie passen gut auf sich auf.

Die Meinungen der Kolumnisten von Inc.com sind ihre eigenen, nicht die von Inc.com.



Quelle: Inc.com

Categories: Business

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