Wissenschaft sagt, dass die erfolgreichsten Kinder Eltern haben, die diese 5 Dinge tun

Published by Danny Lehmann on



Ein perfekter Elternteil zu sein ist unmöglich. Es ist eine lebenslange Tortur, voller Herausforderungen und erfordert unablässige Hoffnung und Ausdauer. Und manchmal kann es einfach sein, sich als die Person zu bezeichnen, die Ihre Nachkommenschaft prägt – schließlich sind sie auch nie perfekt. Egal, es hilft immer weiter Bleiben Sie auf dem Laufenden von dem, was Forscher lernen, wenn sie untersuchen, wie Eltern positiv oder negativ reagieren können beeinflussen ihre Kinder. Hier sind einige Dinge, von denen die Kinder die erfolgreichste Kinder tun.

1. Sie erzwingen eine konstante Schlafenszeit für Jugendliche

Es ist eine Sache, um sicherzustellen, dass Ihr Kind die richtige Menge an Schlaf bekommt. Babys schlafen sowieso die ganze Zeit und es ist relativ einfach sicherzustellen, dass Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter ins Bett gehen und dort bleiben, bis Mama oder Papa etwas anderes sagen. Jeder Elternteil eines Teenagers weiß jedoch, dass Kinder nach der Pubertät ihr eigenes Ding machen wollen und oft denken, dass sie es am besten wissen. Natürlich nicht – besonders wenn es ums Schlafen geht. Nach Angaben der American Academy of Sleep Medicine (AASM) benötigen 13- bis 18-Jährige zwischen acht und zehn Stunden Schlaf pro Nacht. Depressionen und Selbstmordgedanken und -verhalten sowie höhere Verletzungsraten.

Aber Forscher am Universität von Rochester Ich habe herausgefunden, dass Eltern die Zeitspanne, in der ihre Teenager schlafen, deutlich verlängern können, wenn sie streng mit der Schlafenszeit umgehen. In der Studie wurden Jugendliche gebeten, ein einwöchiges Schlaftagebuch zu führen. Dabei wurde festgestellt, wie lange sie geschlafen haben, wie viel Energie sie tagsüber hatten und welche Symptome eine Depression aufwiesen. Ihre Eltern wurden gebeten, Daten darüber zu protokollieren, wie gut sie die Regeln bezüglich Schlaf und Schlafenszeit durchgesetzt hatten. Die Forscher fanden heraus, dass die von den Eltern erzwungenen Schlafzeiten mit der Schlafdauer, dem Tagesenergieniveau und dem mentalen Wohlbefinden korrelieren. Mehr als die Hälfte der Eltern, die an der Studie beteiligt waren, gaben an, keine Regeln für die Schlafenszeit zu haben oder durchzusetzen. Und während Screen Time und Koffein häufig für Schlafstörungen bei Teenagern verantwortlich gemacht werden, hatten sie zumindest in dieser Studie keinen merklichen Einfluss auf den Schlaf bei Teenagern.

2. Sie bringen Kinder dazu, sich gesund zu ernähren

Was Kinder direkt in den Mund nehmen, wirkt sich auf ihre Wahrscheinlichkeit aus, übergewichtig oder fettleibig zu werden und chronische Krankheiten zu entwickeln. Auch wenn es verlockend sein mag, diese offensichtliche Tatsache zu verwerfen, verstehen weise Menschen, dass körperliches Wohlbefinden ein wertvolles Gut ist und in der Regel notwendig ist, um großartige Dinge zu erreichen.

Nun, Kinder dazu zu bringen, gesünder zu essen, kann so einfach sein, als wenn sie sich ein bisschen spezielle Programme ansehen. EIN Studie kürzlich veröffentlicht in dem Journal of Nutrition Education 125 niederländische 10- bis 12-Jährige, von denen einige 10 Minuten eines kinderorientierten, gesunden Kochprogramms sahen. Anschließend wurde den Kindern ein Snack angeboten. Die Kinder, die sich das gesunde Kochprogramm anschauten, entschieden sich eher für einen gesunden Snack wie Obst oder Gemüse als für Pommes oder Brezeln.

3. Sie beschäftigen sich nicht mit „phubben“

Wenn Sie mit diesem Begriff nicht vertraut sind, bedeutet dies, dass Sie die Personen, mit denen Sie zusammen sind, ignorieren, um auf Ihr Telefon zu achten. Es mag offensichtlich erscheinen, dass dies Ihren Kindern nicht gerade ein herausragendes elterliches Verhalten ist, aber hier ist eine solide Wissenschaft als Beweis.

Chinesisch Forscher führte zwei Studien durch, die vor kurzem im Internet veröffentlicht wurden Zeitschrift für Jugend. In einer Umfrage befragten sie 530 Schüler im Alter von 10 bis 18 Jahren zu ihrer Wahrnehmung von Phubbing durch Eltern, Depressionen und ihrer Bevölkerungsstruktur. Studierende, die einen hohen Grad an elterlichem Phubbing aufwiesen, erzielten ebenfalls hohe Ergebnisse in Bezug auf Depressionen. In der zweiten Studie befragten sie 293 Schüler zu Themen, die Elternwärme betreffen und die Psychologen als „Verwandtschaft braucht Zufriedenheit“ bezeichnen. Sie stellten fest, dass das Phubben der Eltern mit einer hohen Wahrnehmung der Schüler korrelierte, dass sie von ihren Eltern abgelehnt wurden. Diese Gefühle der Ablehnung verringerten wiederum das Gefühl der Schüler, mit anderen verbunden zu sein und fürsorgliche Beziehungen zu ihnen zu haben. „Im Gegensatz zur Wärme der Eltern ist die Abstoßung der Eltern ein ernstzunehmender Risikofaktor für die psychische Gesundheit von Jugendlichen“, schreiben die Autoren.

4. Sie üben Achtsamkeit und Mitgefühl

Forscher an der Universität von Wisconsin-Madison stellten fest, dass kleine Kinder, deren Eltern Achtsamkeit lernten und wie sie mitfühlender sein sollten, einen geringeren Spiegel an Cortisol, einem Stresshormon, aufwiesen. Das Trainingsprogramm war intensiv und umfasste 39 Eltern von Kindern im Alter von neun Monaten bis fünf Jahren und dauerte acht bis zehn Wochen lang 20 Stunden pro Woche. Vor und nach dem Training haben die Forscher den Cortisolspiegel in den Haaren von Eltern und Kindern gemessen. Während sich der Cortisolspiegel der Eltern nicht wesentlich verbesserte, war dies bei ihren kleinen Kindern der Fall. „Wir wollten untersuchen, ob eine auf Mitgefühl basierende Praxis eine ähnliche Chance für die ganz Kleinen bietet, deren Verstand tief beeindruckbar ist und für die chronischer und toxischer Stress ihre zukünftige Stressreaktivität und ihre körperliche Entwicklung beeinflussen kann.“ schrieb einer der Autoren der Studie.

5. Sie verstehen den Wert einer Ausbildung im Bereich der freien Künste

Wo Ihre Kinder aufs College gehen und was sie studieren, kann ein enormer Wendepunkt für ihren Erfolg sein, aber viele Eltern glauben, dass eine Ausbildung im Bereich der freien Künste eine Geldverschwendung ist. Doch nach a Studie Nach Angaben des Zentrums für Bildung und Arbeit der Georgetown University beträgt die durchschnittliche Kapitalrendite für eine Ausbildung im Bereich der freien Künste nach 40 Jahren fast 1 Million US-Dollar. Die Forscher analysierten Bundesdaten, um den ROI an mehr als 4.500 US-amerikanischen Hochschulen und Universitäten zu ermitteln. „Die Georgetown-Studie stellt fest, dass die Rückkehr zu einer Ausbildung im Bereich der freien Künste in der Regel nicht unmittelbar erfolgt – nach 10 Jahren liegt die durchschnittliche Rückkehr bei 62.000 US-Dollar -, aber im Laufe der Jahrzehnte einer Karriere ist sie solide“, schreibt Susan Svrluga von Die Washington Postin einer Zusammenfassung der Studie. „Der Median der 40-jährigen Rendite von 918.000 US-Dollar an Liberal Arts Colleges ist mehr als 25 Prozent höher als der Median aller Colleges, stellten Forscher fest.“ Experten glauben, dass die Schönheit einer Ausbildung im Bereich der freien Künste darin besteht, dass die Menschen denken, flexibel sein, die Perspektiven anderer schätzen und gut kommunizieren können. All dies sind Attribute, die die Arbeitgeber schätzen.

Veröffentlicht am: 30. Januar 2020

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Quelle: Inc.com

Categories: Business

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